Os passeios ao ar livre podem ser uma excelente atividade para beneficiar toda a família.

Atualmente, a maioria da população está concentrada em ambientes urbanos e o contato com a natureza se tornou escasso e muitas famílias preferem ficar em casa em frente as telas. Pensando nisso, hábitos ao ar livre, como brincar no parque ou passear em uma praça, são cada vez mais indicados pela Sociedade Brasileira de Pediatria. Veja os benefícios:

Para os pais:
• Integra a família e fortalece o vínculo: isto se dá pela aproximação e troca de experiência e sentimento entre os familiares.
• Melhora o humor, o sistema imune e a qualidade do sono: a exposição ao sol ajuda na produção de vitamina D.
• Relaxa e quebra a monotonia do dia a dia: a conexão com a natureza alivia o estresse da vida urbana.

Para bebês e crianças:
• Estimula o desenvolvimento motor e cognitivo: devido as experiências sensoriais.
• Previne a obesidade e estimula o desenvolvimento físico: a criança irá se movimentar um pouco mais que o normal.
• Fortalece o sistema imunológico: em contato com diversos microrganismos do ambiente.
• Estimula o desenvolvimento da linguagem: em contato com sons e imagens vivenciados.
• Melhora do sono: pela produção de vitamina D, em contato com o sol.
• Desenvolve as habilidades sociais: empatia, limites e percepção da diversidade humana.

Aproveite todos esses benefícios que o passeio ao ar livre pode trazer, mas é importante que aconteça de forma segura e adequada à idade de cada criança.

Lembrar que para bebês recém-nascidos, deve-se evitar passeios onde há aglomerações até que esteja um pouco mais protegido com suas primeiras vacinas. E ainda, para maior segurança, lembramos que todos os familiares devem estar com a vacinação em dia.

Bom, agora com essas dicas, é hora de colher todos esses benefícios!

Que tal adotar uma rotina de passeios com a sua família?